¿Cómo te puedo acompañar?
- Psicología Positiva, Gestión Emocional y Mindfulness.
- Terapia Transpersonal con el Arte.
- Primer año de Facilitador Transpersonal.
¿Qué es el enfoque Transpersonal? "más allá de la persona"
Lo Transpersonal se enfoca en tu crecimiento personal y espiritual, estimulando la conexión contigo misma a un nivel más profundo de consciencia, con el fin de desarrollar todo tu potencial.
Integra los aspectos espirituales y trascendentes de la experiencia humana y parte de una visión integradora englobando las 4 dimensiones: corporal, mental, emocional y espiritual.
¿En qué consiste la Terapia con el Arte Transpersonal?
Se trata de que descubras la verdadera naturaleza de tu ser a través de diferentes técnicas de indagación y autoconocimiento para acceder a tu sabiduría interior, donde residen las respuestas a tus preguntas y la solución a tus problemas.
Una nueva forma de razonamiento que estimula el pensamiento creativo, activando nuevas ideas que nacen de diferentes niveles de consciencia.
La meditación y el silencio, es el núcleo de lo "transpersonal", favorece ese "me doy cuenta" proporcionando un crecimiento interior y consciente que activará acciones de cambio.
Acompaño a restaurar el bienestar y abrir una conexión esencial, más profunda y consciente, a través de: la creatividad, la meditación y la naturaleza como vías: sensibles, libres y creativas.
- Espacios estimulantes de autoconocimiento por experimentación y autodescubrimiento a través de diferentes técnicas como: la escritura, la pintura, la fotografía o el collage.
- Espacios para aprender a estar con una misma con el fin de atender lo que duerme en el interior.
- Espacios para dar voz a: pensamientos, sentimientos, sufrimientos, carencias, miedos, inseguridades, ideas, opiniones, conflictos y esclarecer "lo que se es" desenredando el mundo.
- Espacios para ejercitarse en el arte de vivir en libertad y plenitud desde la fuente esencial, atravesando los procesos automatizados del pensamiento.
- Espacios creados para reconectar con: la autenticidad, las fortalezas, los dones y talentos, e impulsar una vida más expansiva.
- Espacios de recogimiento y autobservación a través de la meditación como vehículo de escucha interna y abono de comprensiones, permite que la consciencia descanse en el momento presente.
- Espacios para ejercitarse en el camino del autocuidado, una poderosa medida de prevención para la salud mental y emocional.
- Espacios para introducir en el día a día, rituales de equilibrio mediante: el amor, la autocompasión y la gratitud.
¿Cuál es el propósito de estos espacios?
- Crecer personalmente desde la dimensión más profunda.
- Integrar el potencial creativo en la vida cotidiana.
- Profundizar en la conciencia de SER.
- Acceder a capas más hondas de la mente e impulsar la liberación del material inconsciente.
- Aprender habilidades creativas para desarrollar consciencia.
- Vía terapéutica de resiliencia y autocompasión.
- Reconocimiento de la identidad profunda.
- Desarrollar un trabajo emocional y personal único.
- Captar la creatividad que se despliega en cada instante de la vida.
Debes saber que:
No hay que ser un artista cumbre para acceder a un proceso de autoindagación a través del arte.
En las sesiones que realizo, he detectado un miedo inicial al que se enfrentan los acompañados: resistencias a usar colores o diferentes materiales, visualizar una hoja en blanco o entregarse a una propuesta de escritura creativa.
En los encuentros de terapia transpersonal no se parte del juicio:
- Si es bonito.
- Si ha quedado bien.
- Si está bien hecho.
- Si la apariencia del dibujo o la pintura es adecuada.
- No se busca el aplauso.
- No se analizan las faltas de ortografía.
- No se persigue reconocimiento.
- No se alimentan las prisas por alcanzar un resultado.
- No se parte de expectativas.
El enfoque descansa en el proceso y en la entrega al momento, el compromiso, la autorresponsabilidad y la proyección del mundo interno mediante distintas herramientas creativas que originan íntimos y amplios lenguajes de comunicación intrínseca, serán trasmisores de acceso a mundos en los que, a veces las palabras no ocupan lugar.
- Permítete entregarte a este camino transformador con espontaneidad, verdadera creatividad y espíritu emprendedor hacia tu propia travesía de vida.
- Ábrete a la experiencia desde la mente de principiante, con inquietudes aventureras por descubrir e investigar, el sabor del mundo que te rodea.
- Conéctate con la fuente que late en tu interior, abrazando y soltando: apegos, creencias limitantes y aprendizajes que se han incrustado en tu ser esencial entumeciendo el fluir de quién es.
Soy Ana Atabey, una persona altamente sensible (PAS), terapeuta transpersonal con el arte, aprendiz y artista de vida, soy de mente inquieta y corazón valiente.
Me dedico a acompañar desde mi Alta Sensibilidad a personas en prevención y recuperación de su bienestar integral (mental, emocional y espiritual) facilitando espacios de encuentro que estimulen y activen la conexión con la energía creativa esencial.
A raíz de un burnout educativo he ido incorporando significativos cambios en mis rutinas, las cuales me permiten vivirme desde un lugar más: sostenible, tolerante y respetuoso.
He creado nuevos rituales que me impulsan a surfear la incomodidad emocional, desde un lugar más amable.
En 2024 nace Metamorfosis: un viaje de sanación a través del arte.
Te invito a visitar el Viaje de la Mariposa, una recopilación del proceso de transformación, desarrollo y crecimiento personal, que he experimentado a lo largo del último año, mientras me recuperaba de un burnout educativo.
He entendido que vivir de manera creativa es tener ideas y darse espacio para realizarlas.
Es una filosofía de vida inspirada por el aprendizaje y la motivación de: Ser intuición, de Ser energía, de Ser arte desde la escucha interna y vivir en armonía con la naturaleza.
A partir de esta vivencia, germina la idea de habilitar espacios para: conocerse, atenderse y permitirse desde la amabilidad y el respeto cultivando un autocuidado consciente y alineado con la atención de los propios ritmos.
La meditación y el silencio son dos elementos ancla para manejar la sobreestimulación y no perderse tras la saturación del ruido y las distracciones de estímulos externos abrumadores.
Y la expresión creativa es un maravilloso conductor que abre las puertas al mundo simbólico a través: de la escritura, de los colores, de la fotografía, de la música, encontrando distintas formas de materializar: sensaciones, emociones y recuerdos.
El universo emocional despierta con el tintineo de la creatividad, como una fuerza espiritual que conduce a la creación de algo muy personal alimentado por las sensaciones.